Les épices sont souvent considérées comme de simples compléments gustatifs. Pourtant, elles détiennent une importance qui dépasse largement le cadre culinaire. En effet, certaines d’entre elles possèdent des propriétés bénéfiques pour l’organisme. Notamment au niveau du système digestif.

Selon les gastro-entérologues, trois épices, en particulier, pourraient être la clé d’une digestion confortable et efficace :  la cannelle, le curcuma et le gingembre. Ainsi, elles contribuent toutes à un ventre plus plat. Pour améliorer votre vie quotidienne, nous explorons avec vous les bienfaits de ces trois épices. Mais aussi, comment les incorporer à votre alimentation quotidienne.

Des épices pour une digestion optimale et ainsi, un ventre plat

De nombreuses personnes se retrouvent fréquemment ballonnées après les repas. Cette situation est généralement due à une mauvaise alimentation, au stress ou à un manque de temps pour manger correctement. Pour contrer ce phénomène et favoriser un ventre plat, il est possible de s’appuyer sur les vertus des épices.

Plusieurs gastro-entérologues réputés recommandent spécifiquement une combinaison de cannelle, de curcuma et de gingembre. Ces trois épices sont facilement disponibles en poudre dans le commerce. Pour profiter de leurs bienfaits, il suffit de les ajouter à votre boisson matinale, à raison de 2 g de cannelle et d’une petite pincée de curcuma et de gingembre.

Les bienfaits de la cannelle pour la digestion

La cannelle est sans doute l’épice la plus emblématique de ce trio. Ses propriétés sont multiples. Elle est riche en antioxydants, aide à combattre le mauvais cholestérol, apporte des fibres essentielles à un bon transit et apaise les spasmes intestinaux.

De plus, elle contribue à réguler le pic de glycémie, procurant une sensation de satiété plus durable. Ainsi, elle est votre meilleur allié pour éviter les fringales en milieu de matinée. Son goût puissant peut surprendre… Pourtant, elle se marie parfaitement avec le café.

Le curcuma et le gingembre pour une digestion sereine

Le curcuma, souvent utilisé pour sa couleur, possède également des vertus digestives. Son goût légèrement amer et piquant cache en effet des propriétés anti-inflammatoires. Celles-ci aident à réduire les brûlures gastriques et les problèmes hépatiques. Il stimule aussi le fonctionnement du foie, favorisant ainsi la digestion et la détoxification de l’organisme.

Quant au gingembre, malgré son côté piquant, il est très bénéfique pour le système digestif. Il aide à réduire la formation de gaz et apaise le tractus intestinal. Consommés quotidiennement, ces trois épices peuvent grandement améliorer votre confort digestif.

La cannelle, le curcuma et le gingembre ne sont pas seulement des épices qui rehaussent le goût de nos plats. Elles constituent ainsi un trio puissant pour améliorer notre digestion et contribuer à un ventre plus plat. En les incorporant à notre régime alimentaire quotidien, nous pouvons bénéficier de leurs propriétés bénéfiques. Et ce, tout en appréciant leurs saveurs uniques.

C’est une façon simple et naturelle d’améliorer notre bien-être digestif et de favoriser une silhouette plus svelte. Alors, pourquoi ne pas essayer de les intégrer dès demain matin dans votre café ou thé ?