Depuis plusieurs années déjà, les températures estivales grimpent rapidement, non seulement en France, mais aussi à travers le monde. C’est pourquoi, il est essentiel de savoir comment s’habiller pour rester au frais pendant la canicule. Vous allez voir que certaines couleurs et matières peuvent effectivement rendre la chaleur plus supportable.

En effet, le 18 juillet dernier, la France a enregistré des températures records. Les thermomètres ont, notamment, enregistré 40,6°C à Verdun et 40°C à Serralongue. Actuellement, sept départements ont été placés en vigilance orange canicule par Météo-France. D’autres régions d’Europe connaissent également des chaleurs extrêmes, avec des températures atteignant 48°C en Sardaigne, 44°C en Grèce et 42°C en Italie. Dans ce contexte, il est crucial de bien choisir ses vêtements pour faire face à la canicule.

Le choix des couleurs et des matières

Il peut sembler évident que les couleurs claires sont à privilégier en été. Comme l’explique Jérémy Lupu, dermatologue interrogé par Le Figaro, « Le noir absorbe les UV émis par le soleil et les transforme en chaleur. » Il est donc préférable d’opter pour des teintes plus légères qui reflètent la lumière du soleil plutôt que de l’absorber.

En ce qui concerne les matières, le coton, le lin ou le coton biologique sont à privilégier. Effectivement, leur tissage particulier permet à l’air de circuler, ce qui aide à garder la peau au frais. À l’inverse, les matières synthétiques comme le polyester et l’élasthanne sont à éviter, car elles empêchent la peau de respirer. Enfin, optez pour des vêtements amples, qui sont plus aérés et évitent les frottements pouvant provoquer des irritations cutanées.

Les vêtements foncés et la protection solaire

Malgré la chaleur qu’ils peuvent générer, les vêtements foncés ne sont pas à bannir totalement en été. En effet, ils filtrent davantage les rayons ultraviolets responsables du vieillissement cutané et des cancers de la peau. Lorsque vous choisissez votre tenue, il faut être conscient que les couleurs claires laissent passer plus facilement les rayons UV. Et, ce, surtout lorsqu’elles sont mouillées. Ainsi, porter un t-shirt blanc pendant la baignade n’est pas recommandé.

Par ailleurs, les vêtements couvrants offrent une protection physique contre les effets néfastes des rayons UV. Selon un dermatologue, les vêtements couvrants seraient équivalents à une crème solaire indice 500. Ils sont donc une excellente alternative aux crèmes solaires, souvent mal utilisées.

Les conseils de protection complémentaires pendant la canicule

Outre le choix des vêtements, d’autres mesures peuvent être prises pour se protéger du soleil. Par exemple, lors des balades ou des randonnées, Jérémy Lupu recommande de porter un chapeau à larges bords. Celui-ci va protéger la nuque et les oreilles. Vous pouvez même compléter votre tenue avec des lunettes de soleil, pour une protection maximale.

Enfin, pour les personnes plus sensibles au soleil, les vêtements anti-UV constituent une bonne alternative. Ils bloquent la majorité des rayons ultraviolets. Ils sont particulièrement adaptés, pour les personnes ayant une peau sensible ou souffrant de certaines conditions dermatologiques.

La vague de chaleur actuelle nécessite une adaptation de notre garde-robe pour mieux supporter les températures élevées. Le choix des couleurs et des matières de nos vêtements peut avoir un impact significatif sur notre confort et notre santé. En privilégiant les couleurs claires, les matières naturelles et les vêtements amples, nous pouvons aider notre corps à rester au frais.

Cependant, il ne faut pas négliger la protection contre les rayons ultraviolets, qui peut être assurée par des vêtements couvrants, des chapeaux et des lunettes de soleil. En suivant ces conseils, nous pouvons profiter de l’été tout en prenant soin de notre peau.